Anclaje de recursos(síntesis) - pnl

Anclaje de recursos:

Síntesis del proceso de anclaje:
Muchas veces hemos visto en la televisión como un deportista exitoso realiza un cierto "ritual "antes de ejecutar un penal, saltar una valla, pelear en una competición, realizar un saque de tenis, etc.
Estos deportistas estan realizando es una evocación de anclajes.
Uno puede evocar un recurso interno a voluntad cuando lo necesita (sensasión de exito, seguridad, creatividad, etc.), solo tiene que haber vivido (o imaginarse al detalle) ese recurso que necesita y traerlo por medios de lo que la pnl (programmación neuro-linguística llama Anclas)

Como anclar recursos:
1° Se debe identificar primero el estado de animo (recurso) que se quiere anclar.
2° Por lo tanto se debe recordar ese estado de animo urgando en la vida personal, en busqueda de momentos o situaciones en las que se haya sentido ese estado de animo o recurso intensamente.
3° Se debe revivir ese momento mentalmente con lujos de detalles, que intervengan todos los sentidos durante ese recuerdo (imagenes visuales, olfativas, táctiles, auditivas, etc)
4°En el momento en que el recuerdo adquiere mayor fuerza, es cuando se procede al anclaje de recursos, para eso se fija una representación sensorial para cada sentido: por ejemplo si el recurso que se quiere anclar es un sentimiento de seguridad, de confianza, las representaciones podrian ser las siguientes, una vez identificado el recuerdo y en pleno proceso de revivirlo mentalmente:
Imagen visual: reviviendo una imagen visual de nosotros mismos estando completamente seguros
Imagen auditiva: escuchar una voz o la nuestra misma diciendo"estoy seguro"
Imagen kinestesica: tocarme la cabeza o apretarme el antebrazo con la mano, o cualquier otra.
Una vez que al recuerdo del recurso que queremos anclar se le asignó un ancla para cada una de las representaciones sensoriales, solo queda evocarlas por medio de las mismas en el momento que se precise el estado de animo.

Accseso Ocular - pnl

Se puede interpretar como una persona construye sus procesos mentales, mediante la dirección que le da a sus ojos cuando esta recibe una información.
De acuerdo a donde dirija sus ojos(arriba, abajo, a los costados) esta activando o no, una zona específica de su cerebro, por lo tanto descubrimos que proceso neurológico utiliza, leyendo a donde apunta los ojos.

Por ejemplo:
Si una a le pregunta a b, como se llama su perro, y b antes de responder mira hacia arriba a la derecha, es muy probable que b este inventando la respuesta, ya que ese es el movimiento que precede la expresión de pensamiento de la imaginación y la invención mental.

Estudios norteamericanos arrojan que un 40% de la población es de dominante visual.

A lo que tambien hay que observar la expresión facial que presenta al momento de realizar los movimientos oculares, es decir, si mientras dirige sus ojos hacia un lado, su expresión es de desagrado, posiblemente los pensamientos que tenga esa persona sean negativos.